Як прибрати жир з боків

Жирна їжа не впливає на розміри талії. Про це з упевненістю заявили провідні дослідники Гарвардського університету. Такий висновок вони пов`язують з результатом спостережень за 600 000 чоловік, які намагаються позбутися зайвих кілограмів. Їх висновок: щоб прибрати жир з боків необхідно дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Робота вчених полягало в аналізі 57 проведених до цього дослідженнях, в яких в цілому участь взяли 67 тисяч чоловік, що сиділи на тих чи інших дієтах для зниження ваги. Велика частина цих дієт ділилася на дві групи - з виключенням з раціону жирів, і з виключенням з раціону вуглеводів.

Жири не винні

Відео: Як швидко прибрати живіт і боки! Навчальне відео

Так ось, результати експерименту, який тривав близько року, виявилися дуже цікавими. Вони допомогли встановити, що харчування з низьким вмістом жиру призводила до того, що через рік люди важили на 1,5 кілограма більше, тих, хто вибрав низкоуглеводную дієту. Крім того, останній тип харчування дозволяв краще утримувати результат.

Однак на цьому вчені не зупинилися і проаналізували результати попередніх досліджень за участю 67 тисяч осіб, які дотримувалися дієт з низьким вмістом жирів і низьким кількістю вуглеводів. Результат вийшов аналогічним - виключення з раціону харчування вуглеводів гарантувало найкращі результати схуднення.

Відео: Як прибрати боки на талії - 6 ефективних вправ

Вся справа в тому, що жирна їжа у людей асоціюється із зайвою вагою, але на жаль, це далеко не так, якщо є всього в міру. Хоча звичайно ж, якщо є дуже багато жирного м`яса, сала, і інших продуктів, вага безумовно буде набиратися.

Ще в 70-х роках люди почали вважати, що надмірне вживання в їжу жирів впливає на відкладення їх же на талії, животі та в інших місцях людського тіла. Однак сучасна медицина говорить про те, що жири ні до чого при наборі зайвої ваги.