Зважуйтеся в середу

Відео: Увечері в середу ..

Еліна Хеландер з Тамперского технологічного університету (Фінляндія) і її колеги опублікували дослідження в журналі PLOS One, в якому говорять: сидять на дієті люди повинні зважуватися регулярно, в середньому - кожні 5 днів. Якщо ж ви хочете зважуватися один раз в тиждень, то краще буде робити це в середу - саме в цей день тижня результат буде найбільш коректним.

У дослідженні фахівців взяли участь понад 40 осіб, які страждають надмірною вагою і твердо мають намір схуднути. За пацієнтами спостерігали протягом року, за цей час вони зважилися 2838 раз.

Вчені виявили чітку залежність: люди, які регулярно вимірювали свою вагу, дійсно худнули, а ось ті, хто вставав на ваги рідше ніж один раз на 5,8 днів, зберігали свої габарити незмінними. Однак дослідження не змогло пояснити причину такого стану речей: або пацієнти переставали зважуватися, тому що дієта не давала ефекту, або вагою не цікавилися ті, хто і саму дієту дотримувався не дуже прискіпливо. У будь-якому випадку фахівці радять всім прагнуть схуднути зважуватися по середах, так як саме в цей день тижня наш вага найбільш наближений до реального: спостереження показують, що протягом тижня вага тіла має властивість змінюватися.

Джерело: https://gazeta.ru/science/news/2014/12/21/n_6766161.shtml, джерело фото: https://fotki.yandex.ru/next/users/photo-aleksandr/album/400082/view / 1040291