М`ясо і шоколад нервують

Як стверджують експерти з Іспанії, деякі продукти харчування надають негативний ефект на психіку людини. Ці висновки були зроблені вченими в результаті практичного експерименту, в якому взяли участь п`ятнадцять тисяч чоловік.

Щоденний раціон кожного учасника експерименту був строго вивчений іспанськими вченими, в результаті чого були зроблені висновки, що будь-які солодощі та всі сорти м`яса погано впливають на психіку. Таким чином, ті люди, які часто вживають всілякі м`ясні продукти і зловживають солодощами, зокрема шоколадом, в кінцевому підсумку потребують допомоги психотерапевта і в прийомі антидепресантів. Практично за десять років спостережень за раціоном випробовуваних, більш ніж у півтори тисячі людей була діагностована клінічна депресія.

Виходячи з проведеного експерименту, вчені також дійшли висновку, що правильне харчування, тобто переважання в раціоні зеленої їжі, фруктів і овочів, а також бобових, горіхів, цільнозернових злаків, продуктів, що містять велику кількість поліненасичених жирних кислот, знижують ризик розвитку психічних захворювань . Навіть невеликий зсув в бік правильного харчування покращує стан психіки в кілька разів.

Джерело: euromd.ru

Відео: ● прочитав грудня ● Частина Перша ●