Морква покращує зір

Відео: Морква. Користь і шкода для організму

Наукова група під керівництвом професора Іда Чунг, Китай, довела, що морква може дійсно захистити очі дитини від всіляких шкідливих впливів. Такий висновок був зроблений на підставі серії експериментів, в яких взяло участь більше 6 000 дітей у віці до 12 років. На думку вчених, захистити очі здатний головним чином вітамін «А», при цьому вживати його найкраще в «сирому» вигляді, яким і є звичайнісінька морквина. Їсти її потрібно сирої, без будь-яких добавок. Само собою попередньо її потрібно помити і почистити.

Їсти моркву краще через один або два дні на сніданок, впевнені вчені. При цьому, вживання коренеплоду має стати системою, так як тільки за цієї умови, морква зможе принести користь. Приєднатися до морквяної дієті буде не зайвим і дорослим.

Відео: Морквина для очей?

Що ж стосується дитячих очей, то у віці до 10-12 років вони найбільш уразливі. У цей час дитину потрібно захистити від усіх найбільш небезпечних джерел ультрафіолетового випромінювання, будь то екран або навіть саме сонце. Сонячні літні дні, особливо в полудень, дитині найкраще одягнути сонячні окуляри. Також варто обмежити доступ дитини до мобільних пристроїв, так як їх екрани завдають істотної шкоди зору. А ось екрани сучасних комп`ютером і телевізорів, як не дивно, не так згубно впливають на очі дитини, тим не менш, не варто дозволяти чаду до 12 років проводити за комп`ютером більше 1-1,5 годин на добу.

Коли дитина проводить час біля екрану, потрібно потурбуватися про те, щоб він не працював ні в одному додатку на занадто високому або занадто низькому дозволі екрану, також по можливість потрібно захистити його від дрібного тексту.

Більшість хвороб ока, на думку китайських вчених, формуються саме в дитячому віці, а тому тільки від самих батьків залежить, наскільки добре вони зможуть подбати про здоров`я свого чада.

Джерело: https://ecobyt.ru/news/3178/, джерело фото: https://img-fotki.yandex.ru/get/4800/45551448.43/0_c3390_9ec332b2_orig